4 fej szív kezek egészségügyi kerék, Szakmai partnerek
Mivel az emberi test nem egyforma sűrűségű mindenütt, ezért bizonyos részei a víz felett, más részek a víz alatt vannak.
Mivel az ember mellkasa levegővel van tele, lebegéskor ez a testrész inkább a víz felszínén, a végtagok pedig a víz alatt vannak. Erősebb csontozatú, illetve idősebb személyeknek általában rosszabb a vízfekvésük.
A nők és a gyermekek testsűrűsége általában kisebb, mint a férfiaké. Az úszás célja, hogy a vízben az emberre ható különféle hatásokat súrlódási- örvény- közeg- és frontális ellenállás kiegyenlítse, és a vízben történő előre haladást a legkisebb erőfeszítéssel segítse.
Dr. Székely György
Vízben sokaknak gondot 4 fej szív kezek egészségügyi kerék, hogy nem érzik a lábuk alatt a talajt, emiatt begörcsölnek vagy pánikba esnek. Az ebből adódó koordinálatlan kapálózás miatt elsüllyedhetnek, és vízbe fulladhatnak.
Ezért nagyon fontos, még gyerekkorban megtanítani mindenkit legalább alap szinten úszni. Egészségügyi vonatkozásai[ szerkesztés ] Az úszás az egyik leghatékonyabb mozgásforma.
szívbetegségek
A szervezet oxigénfelvétele és felhasználása egyensúlyban van. Ezáltal javul a tüdő-szív-keringési szervrendszerek teljesítőképessége. Vízben könnyebb a hőleadás és kevesebb az izzadás. A víz ellenállása miatt intenzívebb munka végezhető, mint a szárazföldön. A felhajtóerő csökkenti viszont a testre nehezedő súlyt, így kíméli az ízületeket.
Túlsúlyos illetve mozgássérült személyeknek is javasolt, mert a gerincoszlopra és a csontozatra kisebb terhet ró. Fejleszti a kondicionális- és magas vérnyomás 4 kockázati csoport képességeket.
A legtöbb izomcsoportot egyszerre és alaposan megmozgatja, erőt, állóképességet és rugalmasságot egyaránt biztosít.
Alapszintű újraélesztés (BLS) algoritmusa
Fontos szerepe van a testtartás javításában, ezért nemcsak a rekreáció, hanem a rehabilitáció területén is hasznos a vízben való mozgás. Így a csont- ízületi bántalmak, szív- és érrendszeri betegségek, gerincdeformitások és balesetek, műtétek utáni terápiára is alkalmas. Sokan idegnyugtatás céljából úsznak.
A lelki nyugalom különösen csendes, természetes álló- illetve folyóvizekben érhető el. Veszélyek[ szerkesztés ] Alkoholos befolyásoltságú, szívbeteg, legyengült szervezetű, vagy felhevült testű személynek nem ajánlott vízbe menni. Ők könnyen görcsöt kaphatnak, és vízbe fulladhatnak. Külön edzés nélkül veszélyes a 15 °C-osnál hidegebb vízben hosszabb időt eltölteni, mert a szervezet gyors kihűlésével járhat.
Felvételi eljárások és feladatok
Az úszás története[ szerkesztés ] Az úszás valószínűleg egyidős az emberiséggel. Több ókori lelet is jelzi, hogy régen is kedvelt szabadidős tevékenység volt. Az ókori görögöknél az úszás az emberi műveltség fokmérője volt. Közéleti tevékenységet az nem vállalhatott, aki nem tudott úszni.
Annak ellenére, hogy az újkori olimpiákat nem tudnánk elképzelni úszósport nélkül, az ógörög olimpiákon nem volt ilyen versenyszám.
Kézelemzés - tenyérdiagnosztika
A rómaiak az egész birodalomban hatalmas csőhálózatokat építettek ki, hogy hódolhassanak fürdőszenvedélyüknek. Úszással kapcsolatos utalásokat a Bibliában is találhatunk. A középkorban Európában a fürdés és az úszás erkölcstelen dolognak számított. Csak a Napóleon császár seregében a kiképzés részévé vált.
A római kori csontfaragás és a kisművészetek összefüggései (Roman bone carving and the minor arts)
A katonáknak ruhában, fegyveresen kellett csendben úszniuk. Az úszás technikáját először egy Nicolaus Winmann nevű nyelvész foglalta könyvbe, -ban Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst. A versenyúszás körül kezdett elterjedni.
Az első újkori olimpiától kezdve vannak úszószámok. Magyarországon a török hódoltság idején vált újra népszerűvé.
Felvételi eljárások és feladatok
A török időkben nálunk felfedezett termálvizek híresek voltak, számtalan utazó leírása népszerűsítette a magyar termálfürdőket. Egy régi mondás szerint, az alföldi ember, ha bárhol is kicsit mélyebben szúrja le botját, termálvizet talál. Az első úszóklub -ban, a Magyar Úszó Szövetség pedig -ben alakult meg. A stílusok alakulása[ szerkesztés ] A korai időkben főképpen a mellúszás volt az elterjedt.
Azonban a sportversenyek miatt a technikák folyamatosan fejlődtek. Kialakult például az oldalúszás, melynek során az ember a jobb és bal oldalán váltakozva feküdt a vízen, és húzott egyet-egyet a kezével, lábával pedig oldalirányú ollózást végzett. Sajátos úszásával Trudgen bajnokságokat is nyert. Az ausztrál Arthur Cavill fejlesztette ki a 4 fej szív kezek egészségügyi kerékám az ő változatában a két kar egyszerre, lába pedig békatempóval mozgott. A hátúszást -ben az amerikai Harry Hebner fejlesztette tovább a ma ismert változatra váltott kar- és ollózó lábmunkaés nyert technikájával olimpiát m-en.
LFK - Terápiás torna
A legfiatalabb úszásnem a pillangóúszásamelyet a német Erich Rademacher mellúszás közben talált ki, amikor egy szoros célba való benyúlás során kiemelkedett a vízből, és szinte ráugrott a falra. Sokáig mellúszó lábmunkával pillangóztak, csak -ban jelent meg Higgins páros lábú, ún. A FINA -ben ismerte el negyedik hivatalos úszásnemként a pillangót.
A négy úszásnem tehát a következő:.
