A hagyma jót tesz a szív egészségének


rák és magas vérnyomás kombinációja

Szivárvány a tányéron: ezért érdemes színes gyümölcsöket és zöldségeket enni Táfelspicc A szivárványos étrend betartásával biztosíthatjuk, hogy minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkapjunk, ami hozzájárul az általános jólétünkhöz és egészségi állapotunkhoz.

Összeszedtük a legfontosabb információkat a szivárványos étrendről és fontosságáról. A feldolgozott ételektől eltérően a gyümölcsök és zöldségek összetett szénhidrátokat, rostokat és tápanyagokat tartalmaznak.

szisztolés diasztolés különbség

A legtöbb közülük szuperétel, alacsony a kalóriatartalma és csak természetes cukrok vannak bennük. A különböző színű zöldségek és gyümölcsök tápanyagprofilja változó, így kimaxolhatjuk a bennük lévő táplálkozási előnyöket.

Jó dolgok a szív egészségére

Szivárványos étrend a tányéronForrás: Origo Kék és lila alapanyagok A kék és lila alapanyagok tele vannak antocianinokkal, amelyek természetes növényi pigmentek, tehát ezek adják a színüket. Érdekességük, hogy valójában erős antioxidáns tulajdonságúak, ezért hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatában csökkenéséhez. Mit együnk?

magas vérnyomás kezelése idősekben