A magas vérnyomás alvásra gyakorolt hatása
- Sakkban tartja a vérnyomást a rendszeres délutáni szunyókálás
- Számolja ki testtömeg indexét Ha elégtelen a szív működése, a pihenés sem jó Amikor aludni térünk, a szív is lelassul — s megfosztja a kielégítő pihenéstől a szervezetet, ha nem működik megfelelően.
- Vissza a tartalomjegyzékre Ha aggódik magas vérnyomásával kapcsolatosan, akkor igaza lehet.
- Vese nyomás hipertóniában
- Aludjon megemelt felsőtesttel!
Az elégtelen alvásmennyiség a középkorúaknál magas vérnyomás kialakulásához vezethet Az elégtelen alvásmennyiség a középkorúaknál magas vérnyomás kialakulásához vezethet Ha valaki nem alszik eleget, az megnövelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát — állítják amerikai kutatók, akik középkorú embert figyeltek meg 5 éven keresztül.
A kutatók remélik, hogy ennek az új kockázati tényezőnek a felfedezése több embernek segít a magas vérnyomás kialakulását megakadályozni, illetve további kutatásokat is ösztönöz majd arra vonatkozólag, hogy a javuló alvási szokások mennyire csökkentik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
Magas vérnyomás, és a vese elváltozásai, ciszták és daganatok (ujmedicina, biologika)
A kutatásról beszámoló tanulmányt a Chicago-i Egyetemen Dr. Kristen L. Knutson és munkatársai készítették és a Hazai Orvostudomány Archívuma című, Amerikában kéthavonta megjelenő szaklapban publikálták először a szaklap az Amerikai Orvostudományi Társaság kiadványa.
A magas vérnyomás betegség következtében világszerte évente 7 millióan halnak meg és Amerikában a lakosság egyharmadát érinti e kórkép, azaz kb.
Close Adatvédelmi áttekintés Ez a webhely cookie-kat használ, hogy javítsa az élményt a webhelyen való böngészés során. Ezek közül a szükségesnek minősített sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó cookie-kat is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a webhelyet. Ezek a cookie-k csak az Ön hozzájárulásával kerülnek tárolásra a böngészőjében. Lehetősége van arra is, hogy leiratkozzon ezekről a cookie-król.
A kutatásban résztvevők körében az alvást egy szenzorral is mérték, amelyet az emberek a csuklójukon viseltek és amely az alvás és az ébrenlét változó mintajellemzőit mérte. A szenzoros mérésben részt vettek 3 napon keresztül viselték csuklójukon a készüléket, amely mérte az alvás időtartamát és az alvás állapotát, azaz az alvásminőséget. Miután kizárták azokat a a magas vérnyomás alvásra gyakorolt hatása, akik magas vérnyomás elleni gyógyszerkészítményt szedtek, módosították a résztvevőket kor, faj és nem szerint, az eredmények az alábbiakat mutatták: Azoknál a résztvevőknél, akik kevesebbet aludtak és az alvásminőségük is gyenge volt, szignifikánsan nagyobb volt a valószínűsége, hogy mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásuk értéke magasabb lesz.
Keresztmetszeti szempontból ezt úgy is mondhatjuk, hogy a kevesebb és gyenge minőségű alvás mintegy előrevetítette a csoport résztvevőnek magas vérnyomását. A kevesebb alvás és a gyenge alvásminőség az ötéves megfigyelési periódus alatt egyértelműsítette a kedvezőtlen szisztolés és diasztolés vérnyomásérték változásának valószínűségét. Vagyis hosszmetszeti szempontból az alvás alacsony óraszáma mintegy megjósolta a hosszabb idő elteltével kialakuló magasabb vérnyomásértékeket.
A fekete bőrű amerikaiak kevesebbet aludtak a fehér bőrű amerikaiaknál és náluk is nagyobb volt a magas vérnyomás kialakulásának tendenciája.
Ennélfogva további kutatások szükségesek azzal kapcsolatosan, hogy az alvás optimalizálására irányuló beavatkozások csökkenthetik-e a magas vérnyomást. Azzal kapcsolatosan, hogy mi lehet az alvás és a magas vérnyomás közötti összefüggés alapvető mechanizmusa, ők úgy vélekednek, hogy a nem kielégítő alvásmennyiség azt a módot érinti, ahogyan az emberi szervezet reagál a stresszre és ezt vezethet a vérnyomás emelkedéséhez.
Címkék: vérnyomás, alvás.
