Bhf szív egészsége

Vérnyomás gyors csökkentése, melyik hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a magas vérnyomástól hosszabbítja meg az életet Origo A Barts, a londoni Orvostudományi Egyetem és a University College London kutatói olyan embert követtek, akik a londoni maratonra készültek és korábban nem futottak még a 42,2 kilométeres távon - írta a BBC hírportálja a Journal of the American College of Cardiology szaklap cikke alapján.

Hat hónap edzés után az ereik rugalmasabbá váltak, ami csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.

Az alanyok vérnyomása annyival csökkent, mintha gyógyszert írtak volna fel nekik. Szénhidráttal növelhetjük a futási sebességünketForrás: pxhere.

A tanulmányt finanszírozó Brit Szív Alapítvány BHF szerint ennél kevesebb aerob mozgás valószínűleg hasonló eredménnyel jár. A tanulmányban résztvevők átlagosan 4,5 és 5,5 óra közötti idő alatt teljesítették a távot.

Előfordul, hogy nem diagnosztizált szívbetegség miatt hal meg a bhf szív egészsége a maraton teljesítésére vállalkozó sportoló, ám ez nagyon ritka.

Charlotte Manisty, a kutatás vezetője elmondta, hogy akinek szívbetegsége vagy más egészségi problémája van, annak először az orvosát kell felkeresnie. MaratonfutásForrás: AFP "A legtöbb embernél a sportolás lényegesen több előnnyel jár, mint amennyi kockázata van" - tette hozzá.

EKG: Ischaemiás szívbetegségek - ISZB diagnózisa_3/7

A kutatók szerint egy felnőttnek hetente legalább perc közepes erősségű testmozgást kell végeznie - például sétálnia, kerékpároznia vagy párosban teniszeznie - vagy 75 percen át kell intenzíven sportolnia, például futnia vagy fociznia. Metin Avkiran, a BHF kardiológusa szerint igaz a régi mondás, mely szerint "ha a testmozgás tabletta lenne, csodaszerként istenítenék".

Hat hónap edzés után az ereik rugalmasabbá váltak, ami csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát, és annyival csökkent a vérnyomásuk, mintha gyógyszert írtak volna fel nekik. Azoknál volt a legfeltűnőbb a változás, akik a legkevésbé voltak edzettek előtte.

Tudomány maratonfutás futás maraton vérkeringés szív- és érrendszeri betegségek Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.

Alapvető megfontolások 1. Bevezetés A kardiovaszkuláris betegségek a leggyakoribb halálokok között szerepelnek a legtöbb európai országban.