Horkoló szív egészsége


Az egészséges alvásmintázat reggeli felkelést és óra alvást jelent, amelyet nem zavar meg gyakran álmatlanság, horkolás vagy túlzott napközbeni álmosság. Egyre több a bizonyíték arra, hogy az alvási problémák szerepet játszhatnak a szívelégtelenség kialakulásában.

Nyomtatás Nem normális dolog, hogy egy gyermek horkol. Egészséges gyermeknek halkan kell levegőt vennie.

Egy új, nagylétszámú amerikai kutatás szerint az egészséges alvási szokások felnőtteknél 42 százalékkal csökkentik a szívmegállás kockázatát — írta az amerikai kardiológusok társaságának AHA vezető lapja, a Circulation. A kutatók az Egyesült Királyság egészségügyi adatbankját UK Biobank használva ember adatainak elemzésével keresték az alvási szokások és a szívelégtelenség közötti összefüggést.

magas vérnyomás hét remegés a testben magas vérnyomás esetén

A résztvevők évesek voltak a toborzás idején, és között. Szívelégtelenségre utaló események adatait Az átlagosan tízéves utánkövetés alatt esetben történt szívmegállás. Elemezték a résztvevők alvásminőségét és alvási szokásait.

magas vérnyomás diagnózis megfogalmazása káros gyógyszerek magas vérnyomás ellen

Az alvás minőségét az időtartama, az álmatlanság, a horkolás, a napközbeni álmosság gyakorisága és más, alváshoz kapcsolódó jegyek - mint például a korán vagy későn kelés — alapján ítélték meg.

Az alvás jellemzőiről érintőképernyős kérdőíven kérdezték ki a résztvevőket.

Az alvási időtartam alapján három csoportot alakítottak ki, a rövid alvásidő hét vagy annál kevesebb órát, az ajánlott hét-nyolc órát, a hosszú pedig kilenc, vagy annál több órát jelentett. Az adatok elemzésekor kiszűrték a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a gyógyszerszedés, a genetikai okok miatti eltéréseket.

fogyatékosság mértéke magas vérnyomásban kutya egészsége szívféreg tabletta megbetegít

Ezután azt találták, hogy a legegészségesebb alvási szokásokat mutató résztvevőknél 42 százalékkal volt kisebb a szívelégtelenség kockázata azokhoz képest, akiknek alvási szokásaik egészségtelenek voltak. Megállapították azt is, hogy a koránkelők esetében 8, az ajánlott időtartamot alvók esetében 12, az álmatlanságot ritkán tapasztalók körében 17, a nap közbeni álmosságot nem tapasztalók esetében 34 százalékkal volt kisebb a szívmegállás veszélye.

görögdinnye szív egészsége terápiás hipertónia esetén

Többször írtunk mi is az alvás mennyiségének és minőségének fontosságáról, például azthogy ha nem megfelelő, a szervezet fogékonyabb a fertőzésekre, vírusokra és általában a betegségekre. A koronavírus-járvány felerősíthette a már korábban is létező alvásproblémákat, jelentősen megnőtt az alvászavarral küzdők száma. A zavartalan éjszakai pihenés védi az egészséget, javítja a memóriát, segít a fogyásban és horkoló szív egészsége hangulatot is befolyásolja.

viagra a szív egészségéért kísérő betegségek a 2 fokú magas vérnyomásban

A tartós kialvatlanság gyengíti az immunrendszert, kutatások szerint a kevés horkoló szív egészsége rossz alvás növeli a rákos betegségek, a szívroham, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűségét. Matt Walker agykutató, alvásszakértő szerint az alváshiánynak katasztrofális következményei lehetnekvégeredményben minél kevesebbet alszunk, annál kevesebb ideig élünk.

magas vérnyomás fokozott pulzus kezelés magas vérnyomás esetén sót ehet