Legjobb gyógynövények a szív egészségéért. Györgytea 5 gyógynövény a szív és az érrendszer egészségéért - Györgytea
A szív egészségéért ezeket igyuk A szív egészségéért ezeket igyuk Cikkünkben összegyűjtöttük, mire kell figyelni, hogy maximálisan kihasználhassuk az italok pozitív egészségügyi hatásait. Fekete tea Bár a fekete tea előállítása során elveszíti antioxidáns tulajdonságainak nagy részét, bőven marad még benne jótékony vegyület, amivel segíthetjük a szívünk működését.
Egy tanulmány szerint, azoknak, akik naponta 3 csésze fekete teát ittak, 36 százalékkal csökkent a trigliceridszintjük, és 17 százalékkal javult a koleszterinprofiljuk. Suzanne Steinbaum, a Lenox Hill Szisztémás magas vérnyomás orvosa ugyanakkor kiemeli: vérnyomásproblémákkal és heves szívdobogással küzdőknek nem ajánlott a fekete tea, mert rosszabbodhatnak a tüneteik.
Akkor se célszerű fogyasztani, ha, bár soha nem tapasztaltuk az említett szimptómákat, egy pohár elkortyolása után mégis jelentkeznek, mondja Dr. John Day kardiológus.
Triglicerid: mit kell tudni róla? A triglicerid a vérzsírok egyik fajtája, melynek megemelkedett szintje elősegíti a vérereket elzáró lerakódások, plakkok kialakulását, és így közvetve súlyos, életveszélyes betegségeket is okozhat. Részletek itt.
Zöld tea A fekete teától eltérően a zöld tea minimális oxidációval készül, így bővelkedik antioxidánsokban, amik köztudottan csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának esélyét. Néhány éve az Annals of Epidemology című lapban publikáltak egy tanulmányt, amelyben 90 japán résztvevő adatait elemezték - az legjobb gyógynövények a szív egészségéért az rajzolódott ki, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása mind a rossz LDL koleszterin, mind a triglicerid szintjére jó hatással van, és megelőzheti a stroke vagy a szívroham okozta halálozásokat is.
- Főoldal » Gyógynövények világa » 5 gyógynövény a szív és az érrendszer egészségéért
- Diétás szóda és a szív egészsége
Ezen kívül az emésztést is gyorsítja, így könnyebb fenntartani az egészséges testsúlyt" - foglalta össze Erin Palinski-Wade, a Belly Fat for Dummies című könyv írója, aki régóta dolgozik szívbetegekkel.
Vannak teafajták, amik hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészséges működéséhez.
Vérszegénység A szív- és érrendszeri cardiovascularis betegségek a fejlett országokban vezető helyen állnak — mind a betegek számát, mind a halálokokat tekintve.
Fotó: iStock Fehér tea Régen a fehér tea fogyasztása csak a császárok kiváltsága volt, azt tartották ugyanis róla, hogy halhatatlanná tesz. Ma már jóval szélesebb körben ismerik és szeretik - szerencsére, tesszük hozzá, hiszen nagyon egészséges.
Napi 2 gramm C-vitamin a szív egészségéért Szerző: vitaminpontok. September 5. De a betegség járványos terjedésének egyik oka éppen az, hogy még az orvosok sincsenek tisztába azzal, hogy a légszomj, az ödémák, a feldagadt végtagok és a krónikus fáradtság oka, nem más, mint a szív sejtszintű tápanyaghiánya — jelentette ki Dr. Matthias Rath egy ben megjelent cikkében.
Steinbaum szerint a benne lévő flavonoidok nemcsak a szívet védik, hanem az egész keringési rendszer működését támogatják: tágítják az artériákat, ezáltal csökkenthetik a vérnyomást és az LDL koleszterin szintjét. A fehér tea azonban a fekete teához hasonlóan koffeintartalma miatt gyorsíthatja a szívritmust, emelheti a vérnyomást, különösen azoknál, akik érzékenyek a koffeinre, illetve vérhígítót szednek.
- Ezek a bükki füvesember tanácsai a szívünk és a bolygónk egészségéért
- Alacsony diasztolés érték magas pulzus
Oolong tea Az oolong tea tradicionális kínai ital, amelyben rengeteg tápanyag és bioaktív összetevő található, antioxidánstartalma pedig nagyon magas, írtuk korábbi cikkünkben. Egy vizsgálat például legjobb gyógynövények a szív egészségéért, hogy segíthet csökkenteni a koleszterinszintet azoknál a pácienseknél, akik koszorúér-betegségben szenvednek.
A vérhígítót szedőket azonban figyelmezteti Dr. Day: ők mindenképpen beszéljenek a kezelőorvosukkal, mielőtt rendszeresen elkezdenék fogyasztani az oolong teát.
Kamillatea A kamilla az egyik legismertebb gyógynövény, nehéz lenne az összes pozitív egészségügyi hatását felsorolni. A többi között a szív egészséges működéséhez is hozzájárul, bár kissé közvetett módon: segíti a nyugodt pihenést. Steinbaum, aki azt szokta ajánlani az érintetteknek, hogy lefekvés előtt kortyoljanak el egy csésze kellemesen meleg kamillateát.
Azok azonban, akiknek a koszorúér-szűkület miatt stent van beültetve, esetleg aszpirint vagy vérhígítót szednek, mindenképpen konzultáljanak az orvosukkal, a kamillatea ugyanis fokozhatja a belső vérzés esélyét. Ginzengtea Bár a gingzengtea nem olyan ismert, mint a fentebb említettek, egyre többen szeretik meg áldásos tulajdonságainak köszönhetően. Fogyasztása azért javasolt, mert vizsgálatok szerint segít csökkenteni a vérnyomást azáltal, hogy ellazítja az artériákat, mondja Dr.
