Magas vérnyomás és fűszerek

• Az alább felsorolt életmódtanácsok és természetes tápanyagok bizonyítottan segítenek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében.
• A stroke több rizikófaktorát — az elhízást, cukorbetegséget, dohányzást, alkohol és állati zsiradékok fogyasztását — képesek vagyunk szabályozni.
• Vérnyomáscsökkentő ételek A megfelelő étkezéssel sokat segíthetsz a szívbetegségek elkerülésében.

A magyar konyha kedvenc egészségvédő fűszernövényei közül válogattunk. Fokhagyma A világszerte közkedvelt fokhagymát már hosszú idők óta használják a hagyományos népi gyógyászatban.

Főleg húsfélék készítésekor válik be ez az eljárás.

Talán ennek is köszönhető, hogy az évek során megannyi klinikai kutatás is vizsgálta a fokhagyma és a fokhagymakivonat gyógyhatásait, melyek közül számos beszámolt annak érrendszer t védő, keringés t támogató, vérnyomás t optimalizáló, magas koleszterinszint et csökkentő, illetve gyulladás t csillapító hatásairól. A szív- és érrendszerünk egészségét védő fokhagymában megannyi gyógyhatású vegyület megtalálható.

Zöldfűszerekkel a magas vérnyomás ellen Bazsalikom Ez a 7 étel csökkenti a vérnyomást Fűszerek magas vérnyomás ellen Fűszerek, melyek jók magas vérnyomásra - HáziPatika 4 hétköznapi gyógynövény és fűszer, ami bizonyítottan csökkenti a vérnyomást - Így használd őket! Milyen fűszerek a magas vérnyomás ellen Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők Cukorbetegség:ezek a legnagyobb tévhitek Hirdetés Egy újabb kutatás bebizonyította, hogy ha már a at meghaladta, de még nem szárnyalta túl a es értéket a vérnyomás, akkor is csökkenteni kell - ezzel meg lehet előzni súlyos betegségek kialakulását. Ha sikerült redukálni, kisebb az esélye a szívrohamnak, stroke -nak, sőt a halálozások aránya is csökken.

Ezek közé tartozik például a természetes antibiotikum ként és antioxidáns ként ható allicin, mely a fentiek mellett a szívizmok és a koszorúerek egészségét is képes védeni és fokozni, illetve megakadályozhatja a vérrögök és a stroke kialakulását is. A magyar konyhában is közkedvelt fokhagymát frissen vagy por formájában is hozzáadhatjuk kedvenc sós ételeinkhez, illetve a fokozottabb hatás elérése érdekében fogyaszthatunk természetes fokhagymakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítőket is.

Bizonyítottan hatásos természetes vérnyomáscsökkentők

A Crystal Fokhagyma Kapszula alkalmazásával nem csak szívünk egészségének megőrzéséhez járulhatunk hozzá, hanem csillapíthatjuk a visszér okozta panaszokat, csökkenthetjük a különböző fertőzések magas vérnyomás és fűszerek kockázatát, illetve a benne található antioxidáns vegyületeknek köszönhetően sejtfiatalító és öregedéslassító hatását is megtapasztalhatjuk.

Magas vérnyomás és fűszerek adatvédelmi tájékoztató szerint, Önkéntesen feliratkozom a hírlevél adatbázisba.

Petrezselyem A petrezselyem a fokhagymához hasonlóan a magyar konyha egyik kedvence. Tápanyagdús levelei nem csak ételeink ízesítésére kiválóak, hanem szívünk védelméhez is hozzájárulhatnak. Ez, a sokunk konyhaszekrényében, vagy éppen ablakpárkányán, illetve kertjében állandó helyet élvező fűszernövény ugyanis telis tele van egészségvédő és szívbarát vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például az A-vitamin, a C-vitamina K-vitamin, vagy a kálium!

Vérnyomásom mondd meg nékem, mitől feszül a lelkem? - Barnai Roberto, Jakab István

Ezek közül talán a B-vitaminok a leginkább figyelemre méltóak, azokon belül pedig a folát. Klinikai vizsgálatok szerint a szervezetünkben található folát túlságosan alacsony szintje növelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, ám szerencsére az étrendből bevitt folát képes lehet jelentősen csökkenteni azt. Tudományos feltételezések szerint ez részben annak köszönhető, hogy a petrezselyemben gazdagon megtalálható folát jótékonyan befolyásolja a homocisztein nevű aminosav szintjét, melynek rendellenes értékei összefüggésbe hozhatóak a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának magasabb kockázatával.

Hogy hogyan fogyasszuk a petrezselymet? Ezt a tápanyagdús fűszernövényt frissen és szárítva is hozzáadhatjuk szinte minden sós ételünkhöz, legyenek azok levesek, szószók, vagy akár szendvicsek.

Ismeri a meggytinktúra hatását?

Fekete bors Az antioxidánsokban, illetve gyulladáscsökkentő és idegvédő vegyületekben gazdag fekete bors bizonyára mindnyájunk konyhájában megtalálható. Sokunk számára ismert e fűszer tápanyagok felszívódását elősegítő hatása - a fekete borsban található piperin jelentősen növeli a gyógyhatású vegyületek, mint például a kurkumin biológiai hasznosulását.

Klinikai kutatások szerint a fekete bors szív- és érrendszerünk egészségére is kedvezően hathat, hiszen koleszterinszintet csökkentő mikrotápanyagok ban is gazdag. A tartósan magas koleszterinszint a szívbetegségek kialakulásának fokozott kockázatával jár, amely világszerte az egyik vezető halálozási ok.

Egészségvédő és szívbarát fűszereink remekül alkalmazhatóak az ételekhez ízfokozás céljából adott só és zsiradék mennyiségének mérséklésére is. Ezáltal tovább csökkenthetjük a túlzott sófogyasztással is összefüggésbe hozható magas vérnyomásilletve más szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. A fenti információk tájékoztató jellegűek!