Mogyoró szív egészsége. Piemonti mogyoró - natúr

Megtört szívek 6-10.rész

Pödör Piemonti mogyoró — natúr A piemonti mogyoró az egyik legnépszerűbb, vitaminokban és tápanyagokban rendkívül gazdag mag, ami nélkül el sem képzelhető semmilyen mag-mix. A mogyorófa, amely körülbelül öt méter magasra nő, a nyírfafélék családjába tartozik, és otthonos mind Európában, mind a Közel-Keleten.

A mogyorót többezer éve termesztik és használják az egészséges táplálkozás elemeként. Számos módon fogyasztható, és szinte minden ételt kiválóan lehet ízesíteni vele.

B1, B2, C, H és E vitamin, kálium, kalcium, vas, réz, magnézium, mangán, cink. Miért jó?

Nyersen rágcsálva ideális snack két étkezés között. Édes süteményekben, tortákban vagy kekszekben pompásan érvényesül a piemonti mogyoró, de sós ételekben, például salátákban is megadja azt a bizonyos pluszt.

A kerek mogyoróbél magas lecitin- tartalma jótékonyan serkenti idegeinket és agyunkat. Segítségükkel könnyebb a koncentrálás, és maximális teljesítményre képes az elme. A mogyoróban található omega 6 zsírsavak kedvezően befolyásolják a szív egészségét.

Az alacsony koleszterintartalmú étrenden élők számára a piemonti mogyoró mogyoró szív egészsége kincs. Rágcsálja a finom mogyorót nyugodt lelkiismerettel — a benne lévő tápanyagok csökkentik a rossz LDL koleszterinek szintjét.