Retek és a szív egészsége, Kövérít a retek?

Cookie tájékoztató Az antociánokban bővelkedő retek A retek egy lédús és általában csípős, vagy legalábbis egy erőteljes ízű zöldség.

Lehet hengeres, kerek vagy hosszúkás, illetve zöld, fekete, fehér, piros vagy akár lila színű. Lehet fogyasztnai nyersen, de savanyúságot is készítenek belőle, a zöldségből nyert olajnak pedig számtalan egészségügyi hatása létezik. A retek tápanyagokban rendkívül gazdag.

Panaszokat okozhatnak a zöldségek

Van benne többek között kálium és kalcium, de magas C-vitamin-tartalmáról sem szabad elfeledkeznünk. Ezeken kívül megtalálható még benne a timain, a niacin, a riboflavin, a B6-vitamin, a foszfor és a cink is.

A retek elősegíti a jobb emésztést, vízhajtó hatással rendelkezik, javítja a székrekedés problémáját. Kiváló méregtelenítő.

Ajánlataink

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.

A retek természeténél fogva diuretikus hatással bír. A retek és a belőle préselt lé kiváló gyulladáscsökkentő, így képes megszünteti a vizeléskor jelentkező égő érzést.

Tisztítja a vesét, gátolja a vesék és a húgyutak fertőzését, ezáltal kezelve ezeknek a szerveknek a betegségeit, amelyet a szervezetben felgyülemlő méreganyagok tovább ronthatnak. A retek tele van rostokkal, így hamar teltségérzetet képes okozni. Könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz, viszont magas a víztartalma, így kiváló zöldség azok retek és a szív egészsége, akik elhatározták, hogy le szeretnének fogyni.

8 A retek egészségügyi előnyei

A reteknek alacsony a glikémiás indexe is, elősegíti az egészséges bélmozgást, ami segít a súlycsökkenésben. A retek kiváló forrása az antociánoknak, egyfajta flavonoidoknak, amelyek nemcsak a színét adják a reteknek, de rendkívüli előnyökkel is járnak.

Így lehet finom és egészséges a húsvéti reggeli A retek tele van ásványi anyagokkal, élelmi rostokkal és vitaminok egész sorával. Facebook megosztás Twitter megosztás Elküldöm emailben A reggeli a nap legfontosabb étkezése.

Az antociánok összefüggésben állnak számos szív- és érrendszeri betegség kockázatának a csökkenésével, emellett rákellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek.

A retek nagyon jó káliumforrás, amely szintén hozzájárul egyes betegségek elkerüléséhez.

Megvan az Ázsia Expressz győztes párja

Például a kálium segít csökkenteni a vérnyomást. A retek fogyasztása nem befolyásolja a vércukorszintet.

Sőt mi több, a rendszeresen fogyasztott retekből préselt lé a cukorbetegségben szenvedők vércukorszintjét még csökkenteni is tudja. A retekben lévő C-vitamin, foszfor, cink és B-vitamin-komplex jó hatással vannak a bőrre, a zöldségben lévő víz pedig segít a bőr nedvességtartalmának fenntartásában.

Fertőtlenítő hatása miatt kiváló például bőrkiütések és pattanások kezelésére. Kapcsolódó cikkek:.