Szív egészsége időseknél, Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet
Az L-karnitin egy természetesen előforduló aminosav származék, amit gyakran fogyókúrás táplálék kiegészítőként szednek.
Tibeti zene/A Félelmeket Felszabadító és a Békét vonzó
A zsírsavakat a sejtek mitokondriumába szállítja, ezáltal fontos szerepet játszik az energiatermelésben 123. A szervezet képes L-karnitint előállítani a lizin és a metionin nevű aminosavakból. Ahhoz, hogy a szervezet elegendő mennyiségben tudja előállítani, sok C vitaminra is szükség van 4. A saját termelésen kívül kis mennyiségeket a táplálékkal is fel tudunk venni, pl.
Általános tanácsok minden korosztály számára
A vegánok és bizonyos genetikai problémákkal rendelkező emberek esetleg nem tudnak elegendő mennyiséget termelni vagy felvenni. A lényeg: Az L-karnitin egy aminosav származék, amelyet a szervezet is elő tud állítani, illetve húsfogyasztással is bevihető.
Táplálék kiegészítőként is kapható. A karnitin különböző típusai Az L-karnitin a karnitin sztenderd, biológiailag aktív formája, ami megtalálható az emberi szervezetben, táplálékokban és a legtöbb táplálék kiegészítőben. Íme néhány egyéb karnitin fajta: D- karnitin : Ez az inaktív forma előidézhet karnitin hiányt a szervezetben, mivel megakadályozza az egyéb, hasznosabb típusok felszívódását 78.
Stresszes mindennapok
Neurológiai kondíciók kezelésében is használatos lehet, pl. Alzheimer kórban. Propionil-L-karnitin: Ez a forma jól alkalmazható véráramlással kapcsolatos problémáknál, mint pl.
- Magas vérnyomás és papula
- A következő lépésekkel csökkentheti a BMI-jét: Az alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag ételek, például gyümölcsök és zöldségek, bab és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása segíthet a fogyásban.
- Az öregedés így hat a szívre Az öregedés így hat a szívre
- Mit kell tudni a hirtelen szívmegállásról A hirtelen szívmegállás során, perc számít A hirtelen szívmegállási tudatosság hónap a Szívritmus Társaság által elengedhetetlen kezdeményezés a közönség oktatása és a hirtelen szívmegállás tudatosítása érdekében.
Lehet, hogy a nitrogén-oxid termelésén keresztül működik, amely javítja a vérkeringést. L-karnitin L-tartarát: Ez a sporttáplálék kiegészítőkben az egyik leggyakrabban megtalálható forma, mivel gyorsan felszívódik.
Segíthet edzéssel kapcsolatos tényezőknél, például izomfájdalmaknál és regenerálódásnál 1112 Általános használatra a legtöbb ember számára az acetil-L-karnitin és az L-karnitin tűnik a leghatékonyabbnak.
Azonban mindig azt a formát kell választani, amelyik legjobban szolgálja a személyes szükségleteket és célokat. A lényeg: Bár az L-karnitin a sztenderd formula, acetil-L-karnitint, szív egészsége időseknél L-karnitint és L-karnitin L-tartarátot is lehet szedni.
A szív-és érrendszeri betegségek betegségek számos kockázati tényező együttes hatásának következtében lépnek fel. A rizikófaktorok legtöbbje elkerülhető és ezzel azok káros következménye sem érvényesül. Ha valaki nem dohányzik, megfelelően táplálkozik, rendszeresen mozog, nem kövér, esetleges cukorbetegségét, magas vérnyomását, kóros vérzsír szintjét gondos kezeléssel megfelelő szinten tartja, a legfontosabb kockázati tényezők szempontjából rendben van. Az életkor az a kockázati tényező, amelyet nem tudunk befolyásolni.
Az L-karnitin szerepe a szervezetben Az L-karnitin fő szerepe a mitokondriális működéssel és az energia termeléssel kapcsolatos 314 A sejtekben segít a zsírsavakat a mitokondriumokhoz szállítani, ahol üzemanyagként használódnak fel, energia keletkezik belőlük.
A szervezet L-karnitin raktárainak kb. Az általános egészséghez azzal járul hozzá, hogy javítja a mitokondriumok működését, növekedését és egészségét, ami kulcsszerepet játszik a betegségekben és az egészséges öregedésben 181920 Az újabb kutatások kimutatták a különféle karnitinok potenciális előnyeit, például a szív és az agy megbetegedéseinél lehetnek hasznosak 22 Az L-karnitin és a fogyás Elvileg, az L-karnitin fogyáshoz használt táplálék kiegészítőként való használata logikus.
Mivel az L-karnitin segít abban, hogy több zsírsav kerüljön a sejtekbe és ott üzemanyagként elégjen, joggal gondolhatnánk, hogy ez megnöveli a zsírégetést és a elősegíti a fogyást. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Azonban az emberi szervezet rendkívül összetett, és a human illetve az állatokon végzett vizsgálatok vegyesek 242526 Egy vizsgálatban 38 nőt osztottak két csoportra.
Az egyik csoport kapott L-karnitin táplálék kiegészítőt, míg a másik csoport nem. Mindkét csoport heti négyszer edzett nyolc héten át.
A kutatók nem találtak különbséget a két csoport fogyása között, viszont az L-karnitin csoport öt tagja hányingert vagy hasmenést tapasztalt Egy másik humán vizsgálat monitorozta az L-karnitin hatását arra nézve, hogy egy 90 perces szobakerékpáros edzés alatt mennyi zsírt égetnek a résztvevők.
Azt találták, hogy négy heti L-karnitin szedés nem növelte meg a zsírégetés mértékét a résztvevőknél Azonban, egy másik, kilenc vizsgálat analízisében azt találták, hogy az L-karnitint szedő résztvevők átlagban 1,3 kg-val több súlyt veszítettek, mint azok, akik nem szedték.
Ezen vizsgálatok többsége elhízott, illetve idős egyének részvételével készült Több kutatásra van szükség az L-karnitin előnyeinek bizonyítására egy fiatalabb, aktívabb populációban.
Szívelégtelenség Módosítás: A szívelégtelenség olyan súlyos állapot, amelyben a szív által pumpált vér mennyisége nem elegendő a szervezet oxigén- és tápanyagszükségletének biztosítására. A legfontosabb tünetek — csökkent terhelhetőség, folyadék-visszatartás és vizenyőképződés a lábszárak, bokák, lábak duzzanata, a hasüregben megjelenő folyadékhirtelen hízás, májmegnagyobbodás, telt nyaki vénák — együttesen vagy önállóan is jelentkezhetnek. A szívelégtelenség tünete lehet még a gyakori éjszakai vizeletürítés, folyamatos köhögés, zihálás, rózsaszínes, véres köpet, étvágytalanság, szabálytalan szívverés, hányingerkoncentrációzavar, csökkent éberség. A fizikai aktivitás nem korlátozott, a szokásos fizikai aktivitás nem okoz fáradtságot, nehézlégzést vagy szívdobogásérzést palpitáció.
Lehet, hogy segíti a fogyást az elhízottaknál és az időseknél, bár a józan táplálkozás és a mozgás a legfontosabb. Lényeg: Bár az L-karnitin celluláris mechanizmusából kiindulva azt gondolhatnánk, hogy segíthet a fogyásban, a hatása csekély és a vizsgálati eredmények vegyesek.
Mi a szívinfarktus?
Hatásai az agyműködésre Az L-karnitinnak lehetnek előnyös hatásai az agyműködésre. Bizonyos állatkísérletek azt sugallják, hogy az acetil forma, az acetil-L-karnitin ALCARsegíthet megelőzni az öregedéssel járó mentális leépülést és javítani a tanulási markereket 30 A humán vizsgálatokban a napi acetil-L-karnitin szedés segített visszafordítani az Alzheimer kórral és más agyi rendellenességekkel összefüggésbe hozható agyműködés romlást 3233 Az is kiderült, hogy az Alzheimer kórban és más agyi rendellenességekben nem szenvedő időseknél is hasonlóan jótékony hatású az általános agyműködésre 35 mi a hipertónia orvossága, 36 Szív egészsége időseknél esetekben még segíthet is megvédeni az agyat a sejtkárosodástól.
Egy vizsgálatban alkoholisták 90 napig szedtek napi 2 gramm acetil-L-karnitint. Ez után szignifikáns javulást mutattak az agyműködés összes mérésénél Még több vizsgálatra van szükség annak feltérképezéséhez, hogy egészséges egyéneknél, akiknek semmilyen betegsége vagy agyműködési problémája nincs, melyek a hosszútávú előnyei.
Érelmeszesedés A szív- és érrendszeri cardiovascularis betegségek a fejlett országokban vezető helyen állnak — mind a betegek számát, mind a halálokokat tekintve. A szívhez a verőerek koszorúserek szállítják a vért. Ha ezek szűkebbé válnak, kevés oxigén jut el a szívhez, és a beteg mellkasi anginás fájdalmat érez. A koszorúserek szűkülete szívrohamhoz infarktushoz vezethet, amelynek következtében károsodik a szívizom. A leggyakrabban az érelmeszesedés, az erek falának megkeményedése és átmérőjük szűkülése a fő ok.
A lényeg: Az L-karnitin, különösen az acetil-L-karnitin, előnyös hatással lehet az agyműködésre és az ezzel szív egészsége időseknél betegségekre.
