Szív egészségi hónap kijelző
Preferred sleep time Kívánt alvásidő Maximum heart rate Maximális pulzusszám Resting heart rate Nyugalmi pulzus VO2max A testtömegedet kilogrammban kg vagy fontban lbs is megadhatod.
Véroxigén szint
Height Magasság A magasságodat centiméterben metrikus vagy lábban és hüvelykben angolszász is megadhatod. Date of birth Születési dátum Add meg a születési dátumodat. Training background Edzési előzmények Az Edzési előzmények a hosszú távú fizikai aktivitási szint értékelése. Válaszd ki azt az alternatívát, amelyik a legjobban jellemzi a fizikai aktivitásod átfogó mennyiségét és intenzitását az elmúlt három hónapban. Azért végzel nehéz fizikai gyakorlatokat, hogy fejleszd a teljesítményedet a versenyekre.
Mikor célszerű egy otthoni pulzoximéter beszerzése és milyen termék a pulzoximéter ár szempontjából? Cikkünkben az egyszerű pulzus- és szaturáció mérő eszköz, a pulzoximéter használatát mutatjuk be.
Activity goal Aktivitási cél A Napi aktivitási cél jó módszer annak kiderítésére, hogy valójában mennyire vagy aktív a mindennapi életedben. Három lehetőség közül válaszd ki a jellemző aktivitási szintedet, és tekintsd meg, hogy mennyire kell aktívnak lenned a napi aktivitási célod eléréséhez.
A napi aktivitási célod eléréséhez szükséges idő a kiválasztott szinttől és aktivitásaid intenzitásától függ.
Korod és nemed szintén hatással vannak a napi aktivitási cél eléréséhez szükséges intenzitásra. Level 1 1. Level 2 2.
Level 3 3. Preferred sleep time Kívánt alvásidő A Kívánt alvásidő beállításával megadhatod, hogy milyen hosszan szeretnél aludni éjjelente.
- Idén már androidos okosórán is mérhetünk majd EKG-adatokat - holszolizz.hu
- Az iPhone-on lévő egészségügyi adatok bemutatása Az Egészség app biztonságosan eltárolja az Ön egészségügyi adatait az iPhone-járól és az Apple Watcháról az Apple Watchot külön lehet megvásárolnitovábbá a kompatibilis külső appokból és csatlakoztatott eszközökről ezeket külön lehet megvásárolni.
- Facebook megosztás Twitter megosztás Elküldöm emailben Huawei Watch GT 3 Pro: a klasszikus és a prémium találkozása A Watch GT széria legújabb verziója, a prémium anyagokból készült a GT 3 Pro okosóra-sorozat titánium és kerámia változatokban készült.
Az alapértelmezés szerint ez a korcsoportnak megfelelő érték 18—64 éves korú felnőttek esetében nyolc óra.
Ha úgy érzed, hogy nyolc óra alvás túl sok vagy túl kevés számodra, javasoljuk, hogy a kívánt alvásidődet állítsd át az egyéni igényeidnek megfelelően.
Így pontosabb visszajelzéseket fogsz kapni arról, mennyit aludtál a kívánt alvásidőtartamhoz képest. Maximum heart rate Maximális pulzusszám Állítsd be a maximális pulzusodat, ha ismered az értékét az aktuális maximális pulzusszámodnak.
Az életkorodból előjelzett maximális pulzusszámod értéke életkor jelenik meg alapértelmezett beállításként, amikor első alkalommal állítod be ezt az értéket.
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek - Mobilarena Tartozékok teszt
- Szív alakú harántpárna | Unizdrav
- Hogyan lehet megszabadulni a magas vérnyomástól otthon
- Oris session hipertónia.
A maximális pulzus HRmax értéket használjuk fel az energiafelhasználás becslésére. A maximális pulzus HRmax a percenkénti szívverés legmagasabb értéke maximális fizikai megterhelés alatt.
A legpontosabb módszer az egyéni maximális pulzus HRmax értékének meghatározására egy maximális terhelési teszt elvégzése laboratóriumi körülmények között. A maximális pulzus HRmax szintén fontos az edzési intenzitás meghatározásához.
Teljesen egyéni, és a kortól és az örökölt tulajdonságaidtól függ. Resting heart rate Nyugalmi pulzus A nyugalmi pulzus a szívverés percenkénti bpm legalacsonyabb száma, amikor teljesen ellazulsz, és nem tereli el semmi a figyelmedet.
Új Apple iPad és Apple Watch Series 5
A korod, az edzettségi szinted, a genetikai adottságaid, az egészségi állapotod és a nemed is befolyásolja a nyugalmi pulzusodat. Felnőttek esetén a jellemző érték 55—75 bpm, azonban a nyugalmi pulzusod jelentős mértékkel alacsonyabb is lehet például akkor, ha rendkívül edzett vagy. A nyugalmi pulzus mérését egy pihentető éjszakai alvás utáni reggelen, rögtön ébredés után javasoljuk.
Természetesen először kimehetsz a fürdőszobába, ha ez segít az ellazulásban. Ne végezz megerőltető edzést a mérés előtt, és ügyelj arra, hogy teljesen regenerálódj a korábbi tevékenységeid után.
Végezd el többször a mérést, lehetőleg egymást követő reggeleken, és számítsd szív egészségi hónap kijelző az átlagos nyugalmi pulzusodat.
Extra hosszú üzemidő
A nyugalmi pulzus méréséhez: Viseld a sportórát. Feküdj a hátadra és lazulj el. Körülbelül 1 perc elteltével indíts el egy edzésszakaszt a készülékeden.
Válaszd ki bármelyik sportprofilt, például az Other indoor Egyéb beltéri opciót. Feküdj mozdulatlanul, és percig lélegezz egyenletesen. A mérés alatt ne ellenőrizd az edzésadatokat.
Állítsd le az edzésszakaszt a Polar készüléken. Szinkronizáld a készüléket a Polar Flow alkalmazással vagy webszolgáltatással, és tekintsd meg az edzés összegzésében a legalacsonyabb pulzusértéket HR min — minimális pulzus — ez a nyugalmi pulzusod.
Új Apple iPad és Apple Watch Series 5
Frissítsd a nyugalmi pulzusodat a fizikai beállításokban a Polar Magas vérnyomás hogyan lehet meghatározni a fokozatot. VO2max Add meg a VO2max értékedet. A VO2max maximális oxigénfelvétel, maximális aerob teljesítmény az a szív egészségi hónap kijelző ráta, amely mellett a szervezet az oxigént fel tudja használni maximális fizikai erőkifejtés esetén; közvetlen összefüggésben áll a szív maximális, a vér izmokba juttatásához szükséges kapacitásával.
A VO2max értéket fitnesztesztek segítségével lehet mérni és előjelezni pl. A Polar Fitnesz Teszt és a csuklón mért pulzus funkció segítségével kiszámíthatod VO2max értékedet, és elmentheted azt a fizikai beállítások közé.
.jpg?lastmod=0.1644405198)
