Szív egészségére vonatkozó napi nátriumbevitel


Mennyi nátriumot kell fogyasztania naponta?

A cég felismerte, hogy Magyarországon jelenleg rossz tendenciák figyelhetőek meg a lakosság cukor, só és nem utolsó sorban telített zsír bevitelével szív egészségére vonatkozó napi nátriumbevitel. A gyermekek esetében különösen fontos a hozzáadott cukor tartalom mérséklése, hiszen a korai életszakasz meghatározó a megfelelő táplálkozási szokások elsajátítása szempontjából.

mi emeli meg a vérnyomást pszichoszomatikus hipertónia

Sok a túlsúlyos gyermek, akiből később túlsúlyos felnőtt lesz. A túlzott mértékű cukorfogyasztás köztudottan növeli a cukorbetegség és egyéb degeneratív folyamatok kardiovaszkuláris megbetegedések, ízületi bántalmak….

milyen diófélék a legjobbak a szív egészségére zöld tea szívegészségügyi előnyei

A só- nátrium- bevitel terén sem állunk jól a statisztikákkal. Ezek az eredmények részben a csomagolt élelmiszerek só- és cukortartalmát szabályozó népegészségügyi termékadóról szóló A cég az olyan napi szinten fogyasztott élelmiszerek esetében szeretné csökkenteni a sótartalmat, amik a rendszeresen fogyasztásból adódóan nagymértékben hozzájárulnak a sóbevitelhez.

hogy magas vérnyomás esetén le lehet-e nyomni a nyomást a fahéj szív-egészségügyi előnyei

A túlzott mértékű sófogyasztás különösen a hipertóniában magas vérnyomás szenvedőknek lehet kritikus, míg az alacsony sóbevitel is káros lehet, hívja fel a figyelmet a Pharmaonline egy korábbi cikke.

Az ajánlott mennyiségnél indokolatlanul alacsonyabb nátrium-bevitel ugyanis növelheti a szívinfarktus és a stroke kockázatát, illetve az ezekkel összefüggő elhalálozás valószínűségét is.

A szív- és érrendszeri megbetegedésekkel a túlzott mértékű telített zsírbevitel is összefüggésbe hozható.

hogyan gyógyítottam meg a magas vérnyomást magas vérnyomású bőrkiütés

A WHO ajánlása szerint napi kcal-s étrendet alapul véve a telített zsírsav bevitelének felső határa kb. Jó hír, hogy a Lidl erre is figyel: ígérik, hogy az általuk fejlesztett új termékekben erre nem kerül sor.

lizin szív egészsége fizioterápia magas vérnyomás esetén 1 fok

További örömre adhat okot az egészséges életmód követőinek, hogy receptúráik nem tartalmaznak majd olyan felesleges cukorhelyettesítőket, mint például a mesterséges édesítőszerek. Az ismertetett — egyébként remek — kezdeményezéssel kapcsolatban azonban táplálkozáskutatóként kötelességünknek tartjuk megemlíteni az ajánlások mögötti tudományos bizonyítékok hiányosságának problémájára. Egy friss, es tanulmány7 világít rá ezeknek a buktatójára: a Journal of Evolution and Health tudományos szaklapban Derk Lemke hívja fel a figyelmet arra, hogy az általános érvényű ajánlások mint például a só- cukor- és telített zsír fogyasztásra irányulók pusztán előzetes megfigyelési adatokon alapulnak.

Az a gond ezzel, hogy hiányoznak a nátrium-bevitel csökkentésének hipotézisét bizonyító klinikai kutatások az állítások mögött!

  • Miért előnyös a nátriumszegény étrend: Mi az a nátrium-szabályozott étrend?
  • Sómentes étrend: Hogyan lehet túlélni a sómentes étrendet? - holszolizz.hu
  • Egyikük megmutatta, hogy a vérnyomás diétával csökkenthető, akár napi 3, mg nátrium fogyasztása mellett is.
  • Szendi gábor magas vérnyomás
  • Egészséges étrend – Wikipédia

Ugyanez igaz más tápanyagok bevitelére vonatkozó ajánlásokra egyaránt. A tanulmány ennek értelmében az ajánlások újragondolását tartja indokoltnak a jövőre nézve.

Sajnos még mindig problémát jelent nem csak hazánkban, de nemzetközi szinten is, hogy az emberi egészséget érintő kérdésekben a valódi hatást kizárólagosan mutató humán klinikai vizsgálatok helyett olcsóbb és egyszerűbb, és ezzel együtt sajnos kevésbé megbízható utat választanak. A klinikai kutatások ugyanis pontos és megbízható eredményeket szolgáltatnak, viszont költség- szakértelem- és időigényesek.

Így mint minden téren igyekeznek a primer kutatásokat olcsóbb és könnyebb megoldásokkal megkerülni, még ha azok pontatlanabb adatokat szolgáltatnak is.

DR. DRÁBIK JÁNOS - AZ ADÓSOK JOGAI