Vérnyomás kisokos

Alapinformációk a vérnyomásról, a vérnyomásmérésről Mikor beszélhetünk normális vérnyomásról? Hogyan kell jól mérni a vérnyomást? Lopes-Szabó Zsuzsa többrészes Vérnyomás-kisokosában összesen 13 olyan kérdést tárgyal majd a vérnyomással kapcsolatban, amelyre mindenkinek ismernie kell a válaszokat. Kezdjük is az első két kulcsfogalommal: tudjunk meg minél többet arról, mi is az a vérnyomás, és hogyan mérjük!

Fogadják szeretettel Vérnyomás-kisokosunk 1. Mi a vérnyomás?

Akinek már diagnosztizált betegsége van például ízületi kopásannak érdemes szakorvossal is megbeszélnie a gyógytornán kívül javasolt mozgásformát.

A véredényekben szükséges egy bizonyos nyomásnak lennie, hogy a vér keringhessen a testben. Két mechanizmus is segíti ezt: a szív ritmikus pumpáló mozgása és az erek falának ellenállása.

A macskatartás 17 egészségügyi előnye

Amint a szívizom összehúzódik és kilöki a vért az erekbe, az artériákban egy magas nyomást idéz elő, ez a vérnyomás felső szisztolés értéke. Ezután, mikor a szív elernyed vérnyomás kisokos újra megtelik vérrel, vérnyomás kisokos artériában is esik a nyomás alsó, diasztolés érték.

De a nyomás sohasem szűnik meg teljesen, az artériák rugalmas érfala és izomzata elegendő nyomást biztosít ahhoz, hogy a vér folyamatosan áramoljon. Természeténél fogva a vérnyomás a nap folyamán változik, reggel magasabb, mint este, napközben általában alacsonyabb. Hogyan mérjük a vérnyomást?

Vérnyomásmérő segítségével, melyet a felső karra vagy a csuklóra rögzítünk. Legjobb a vérnyomást egy héten keresztül mérni reggel, ébredés után és este, lefekvés előtt.

1. Szerkesztő: Somogyi Rita Gyakori kérdések a káliummal, a káliumhiánnyal és káliumpótlással kapcsolatban A káliumramint a szervezetben előforduló ásványi anyagok közül a harmadik leggyakoribbra, nagy mennyiségben van szüksége az emberi szervezetnek a normál működéshez.
2. Viagra a szív egészségéért

A mérés előtt fél óráig ne igyanak kávét, alkoholt, ne dohányozzanak. Maradjanak nyugodtan ülve percig a mérés előtt.

A mérést legtöbbször a farkon végezzük, amennyiben erre nincs lehetőség, akkor a mellső lábon.

A testtartás legyen laza, a hát megtámasztva, a ruha nélküli kar az asztalra fektetve. Ha kétségek vannak, legjobb az orvossal megméretni.

Mérjék meg kétszer egymás után perc eltéréssel. Szívritmus zavara esetén használják a megfelelő műszert, és mérjék gyakrabban a vérnyomást. Mindkét karon végezzék el a mérést.

Árajánlat Igazodjon el a szaunák között, itt a szaunahatározó! Ön még csak most kezd érdeklődni a szaunák világa iránt?

Ha a két érték eltér, a magasabb számít. Ha az eltérés nagy több mint 20 a szisztolés és több mint 10 a diasztolés esetében konzultáljanak orvossal.

Sorozatunkat hamarosan folytatjuk!