Ízületi és izomfájdalmak áttekintése
Szerző: MEVU Az alábbi egy nagyon jó cikk arról, hogyan működnek az izmaink, és elhanyagolásuk milyen problémákat okoznak az ízületekben, csontjainkban és végül az idegrendszerünkben, közérzetünkben is. A cikk legfontosabb állításai: A bemerevedett izomtól fáj az ízület vagy a csonthártya. Amikor fáradt, akkor berövidül, nem tud laza és hosszú lenni.
Egyszerűen úgy, hogy kihúzzuk. Hosszú Katinka sem viccből ül egy intenzív edzés után egy dézsa jeges vízbe. A nyújtás mellett nagyon fontos a hengerezés is.
Ízületi és izomfájdalmak áttekintése, nem úszható meg vele a nyújtás, annak hatását segíti, erősíti. És szükséges is, nem hagyható ki.
Az izmaink ugyanis nem csak úgy magukban leffegnek a bőr és a csont között, hanem szépen, esztétikusan, izomcsoportonként be vannak csomagolva egy hártyába. Ezek a hártyák viszont, ha berövidül az izom, akkor hajlamosak összeragadni, ezáltal a funkciójában amúgyis korlátozott izommunkát tovább blokkolni. A lényeg, hogy tartsd lazán az ízületi és izomfájdalmak áttekintése, mert úgy maradsz csak egészséges!
Hogyan csökkentsük az izomfájdalmat és előzzük meg a krónikus fájdalom kialakulását?
A csodakrémek max. Az izomlazítók — lóbalzsam és társai —, a reumakrémek, stb.
